綺麗な体は良い食事が作る!疲れないカラダ作り!〜itsukiの栄養学〜 【ダイエット】夏までに痩せる!無理せず最短でダイエットを成功させるたった一つの方法!! 2025.04.22 itsukiの栄養学 【まごわやさしい生発酵】体作り・健康作りを助ける最強の食事法!! 2025.04.15 itsukiの栄養学 【30代女性】ダイエットしたいなら食べて痩せろ!! ダイエットのやり方を徹底解説 2025.03.03 itsukiの栄養学 なぜ頑張っているのに痩せない?ダイエットが失敗する人の共通点と解決策! 2025.02.17 itsukiの思考/日常 綺麗な女性は全員やってる! 女性のためのジムトレ!! 【実体験】過去の自分に教えたい!!筋肥大に大切な4つのポイント! 2025.05.20 トレーニング図書館 【脚痩せ】なぜ足が太くなる?綺麗な足を獲得するために必要なトレーニング解説!! 2025.05.07 ダイエット 【広背筋】逆三角形を作るオススメの背中トレーニング2選!! 2025.04.14 トレーニング図書館 【大胸筋】胸板の厚みを作る!初心者が一番に取り入れるべき大胸筋トレーニング1選!! 2025.04.07 トレーニング図書館 デスクワークが多い…そんなあなたの体を整えるカラダ整え術 『具体と抽象』を読んでわかったこと。”健康”に必要な考え方。 2025.05.06 itsukiの思考/日常 【肩こり解消】ストレッチポールを使った簡単肩こり解消法 2025.04.08 コンディショニング 【腰痛持ち必見】フォームローラーを使った腰痛解消エクササイズ3選!! 2025.04.08 コンディショニング 【無気力脱却】ドーパミンデトックスで健康に!デトックス方法徹底解説!! 2025.03.22 itsukiの思考/日常 itsukiの日常パーソナルトレーナーProfile愛媛で運動教える人やってます。 「皆様の人生が豊かで幸せなものになってほしい!」 運動、栄養、セルフコンディショニングを中心に様々な記事を投稿しています。「健康なくして富の価値なし」 一人でも多くの方の健康のサポートができれば幸いです。 人生で関わる全ての人を笑顔に、そして勇気を与える 保有資格: NSCA-CPT、分子栄養学実践講座修了プロフィールを読むInstagramYouTube