おすすめコンディショニングツール｜マッサージガンで体の凝りを解消！〜整える力〜
こんにちは！itsukiです😊
👨「最近肩こりがひどいんだよな〜」
👩「スマホの見過ぎで、姿勢が悪くなってきてる💦」
デジタルデバイスが普及しまくっているこのご時世。
肩こりや腰痛に悩んでいる人も多いんじゃないでしょうか？
『身体の凝り解消したいな〜！なるべく簡単に解消できないかな〜！』
という方に向けて今回の記事を書いております😊
- 肩凝りを解消したい！
- 腰痛を解消したい！
- 手軽に身体のケアをしたい！
僕自身も普段使っている道具を紹介します！
『マッサージガン』で凝り解消！
ズバリ！
身体の凝りを感じている人におすすめなのが
『マッサージガン』
MMYTREXのマッサージガンを普段使っているのですが、これがまた使いやすいんです！
なぜマッサージガンがおすすめなのか、詳しく解説していきますね！
おすすめポイント①どこでも使える
まずはなんといっても手軽さです！
「ストレッチポールとかヨガマット、持ってるけど準備がめんどくさい…」
と感じて、結局部屋の片隅に置いてある人も多いのではないでしょうか？
何を隠そう、僕自身がそう感じていますw（トレーナーのくせに）
ですがマッサージガンは片手で持てるサイズ感！
テレビを見ながら、くつろいでいる時でも使うことができる優れものです！
おすすめポイント② 振動で筋肉を緩める
このマッサージガン、言い換えるなら筋膜リリースを行うツールです。
聞いたこともある人も多いでしょう！
フォームローラーなどで筋肉に対して圧をかけながら緩めていく、というのが筋膜リリースなんですが
振動を加えることによってさらに筋肉が緩みやすくなると言われています！
マッサージガンの他にも、フォームローラーで振動する商品などもありますので、そちらもお勧めですね😁
でもですね〜
フォームローラー型のやつは絶対に『地面に置いて使わないといけない』んですよね💦
賃貸で２階以上に住んでいる方は、使い辛いんです。
クレームが来ますw
っとなると手持ちで使うことができるこのマッサージガンがお勧めなんです！！
おすすめポイント③ アタッチメントが豊富
3つ目のおすすめポイントは、
『アタッチメントが豊富！！』 です。
マッサージガンの先端部分、ここが取り替えることができまして
大きい筋肉（太ももや胸）だけではなく、首などの小さい筋肉にまで対応できるようになっています！
そしてここで朗報です。
よりパワーアップしたマッサージガンが出ていました‼️
マッサージガンってどうしても『手の届く場所』だけしか使えないのがデメリットでした。
ですがこのREBIVE2は
紐のようなアタッチメントが追加されて背中にまで使えるようになっています！！
これはいいな〜…ほしい。w
ということでアタッチメントが豊富なことによって、さまざまな筋肉をケアすることができるというのがお勧めポイントです！！
まとめ：結局のところ、体のケアは自分でやろう
今回は僕個人のおすすめコンディショニングツールとして、
『マッサージガン』をご紹介しました！
マッサージ屋にいって体をほぐしてもらう、ストレッチ整体で歪みを治してもらう。
もちろんいいんですけど、結局数日したら元の体の状態に戻ってしまうことも多々あります。
だったら自分でもしっかり体のケアができるように、コンディショニンググッズを一つでも持っている方がいいんじゃないかな〜と思います！
マッサージガンは手軽で、どこでも、好きな時に使える便利グッズなので
使ってみてください！！
運動、栄養、セルフコンディショニングを中心に様々な記事を投稿しています。「健康なくして富の価値なし」
一人でも多くの方の健康のサポートができれば幸いです。 人生で関わる全ての人を笑顔に、そして勇気を与える
保有資格： NSCA-CPT、分子栄養学実践講座修了