今流行りの”HYROX”ってどんな大会なの？大会出場者が語る！！〜楽しむ力〜

こんにちは！itsukiです😊

👨「最近SNSでハイロックス？っていうのをよく見るんだよね」
👩「あの楽しそうな大会はなんなの？」

今回の記事は今人気急上昇中のHYROXについての記事になります！

そんな方に向けた記事になります！

実際にHYROX大阪大会に参加してきましたので、
経験をもとにHYROXについて記事を書きました！

少しでも参考になれば幸いです😊

そもそもHYROXってどんなことするの？

8つのワークアウトと８kmのランニングを交互に実施！

HYROXはヨーロッパ（ドイツ）発祥のフィットネスイベントで、今世界中で大人気のイベントです！

この記事に辿り着いている人は、HYROXに興味がある人だと思いますので説明不要かもしれませんが

…これがHYROXです。w

👨「なんだこれ！どう考えてもきついだろ！」

全体像を見るとかなりきついですね😅

HYROXはこの全ての種目が完了した時のタイムで順位を競う大会です！

HYROXの日本での大会は2025年の夏に横浜で開催されて、その後2026年の1月末に大阪でも開催されました！

僕自身が参加したのは大阪大会で、参加者も多く（日本人だけでなく外国人も多かった！！）

めちゃくちゃ盛り上がっていました！

HYROXに参加してみた感想！

ここからは実際にHYROX大阪に出場した感想を話していきたいと思います！

今後HYROXに出てみたい！

そう思っている方はぜひ参考にしてほしいです！（個人的な意見が入っていますので、ご理解ください🙇‍♂️）

めちゃくちゃ楽しかった！！

当たり前かもしれませんが、

めちゃくちゃ楽しかったです！！！

なんでしょうか、まずは大会そのものの雰囲気にすごく感動しました！

やはり海外が発祥のフィットネスイベントですので、雰囲気が日本ではなかった。

黒を基調とした会場で、音楽もガンガンかかっている。

まずは雰囲気から、『日常とかけ離れた場所に来た』と言う感覚でしたw

スレッドプッシュがキツイ。w

今回の大阪大会は『リレー』という部門で出場しました。

HYROXは出場できる部門が複数ありまして、

大きく分けると3つのカテゴリーで分かれます。

さらにここから、ダブルスの男性だけor女性だけor男女混合

リレーも、男性だけ　or 女性だけ　or　男女混合（2+2)

というふうに分かれます。

今回僕はメンズリレーに出場しました！

シングルスやダブルスは先ほど説明した８種のワークアウトと８kmを絶対にやらないといけないんですけど、リレーの場合は1人2種のワークアウト&2kmでよくなります！

初心者の人は人数集めてリレーで出るのをお勧めします！（辛さが4分の一になるのでw）

…で！

今回は2種目の担当ワークアウトのうちの一つに『スレッドプッシュ』を担当しました。

これがめちゃくちゃキツくって！！

動きとしては、ソリ🛷みたいな形のなっている器具を50m押し進めるという種目です。

これね〜、多分出場した人のほとんどが感じたと思うんですけど

床材（マット）がマジで滑らない。w

ソリとマットの摩擦が凄すぎて、全然進めませんでした💦

動きはそんなに難しくなかったので練習をあまりしてなかったのもありますが、とにかく進まなかった！

どうも後から聞いた話によると、インテックス大阪の会場の床が（地面）少しガタガタしていたのもあるようです。

12.5mの幅を２往復するコースだったんですが（2往復して50mになる）、真ん中に行くにつれて坂になってたらしいですw

だからキツかったのか〜って後から思いました。

でも自分自身の限界値を知れたので良かったです！

雰囲気に流されてランが早くなっていた

練習や本番前に決めていたランニングのペース

雰囲気に飲まれて超ペース上がってましたw

リレーで出場したのですが、なんと同じレースに

元プロ野球の糸井さんがいました！

そりゃペース上がりますよねw

これもまた良い経験になりました。

糸井さんたちのメンバー、豪華すぎたのとやっぱりプロは格が違いました🔥

最初の出場がリレーで良かった！

もちろんHYROXを本気でやっていこう！

という人は『絶対にシングルスだろ！』

という人もいるかと思いますが、個人的にはリレーで出て良かったなと思いました！

周りの雰囲気も楽しみながら大会に参加することができたので、これはリレーだったからこそ感じることができたのではないかなーと思います！

でも今後はシングルスもしくはダブルスで出場したいな〜と思いました！

一般人でも出場して良いの？

はい！

ここまで自分の感想を語ってきましたが、

👩「一般人でも出れるのかな？」

と思っている人もいると思いますので、その話をしていきますね！

もちろん参加できます！

寧ろ初心者の人に出てほしいな！

そう思える大会でした！

HYROXは時間制限がありません。

なのでどれだけ遅くなってしまっても大丈夫なんです🏃

ある意味休憩しながらじゃないですけど、『エンジョイ勢』として参加することも可能なので、普段HYROXのトレーニングしていない人でも参加できます😊

メニュー自体がすごく良い

HYROXのトレーニング内容（大会のワークアウト内容）って、すごく良いんですよね。

機能的な体を手に入れるために必要な要素が詰まっています！

現代ではほとんどなくなりましたけど、

『走る、押す、引く、投げる、運ぶ』という人間の基本的な身体操作が入っているワークアウトばかりで

人間本来の動ける体の近づくことができます！

個人的な意見ですけど、現代人は便利のなりすぎたあまり体が弱くなってますからね〜

HYROXをするだけで活力あふれる体になれるはずです！

目標ができて、運動が習慣化する

ダイエットとかもそうですが

『期日がない目標はただの文字』です

急に厳しいこと言うやん。って感じですが

やっぱり『いつ』と言うのが決まっている人は行動が早いし継続できますよね！

HYROX大会に出場する！

この目標を掲げるだけど運動を日常に取り入れることができるはずです💪

HYROXは事前にチケット購入してからじゃないと出場できないので、良い目標になりますよ😁

ちなみに次は8月の千葉大会ですが、すでにチケットが売り切れていると聞きました（どんだけ人気やねんw）

それだけみんなが出たがっている大会ってことですね！

ということは、出場できたのに中途半端に大会を終わるのは勿体無い！

出るならちゃんと準備してから出よう！となりますから👍

楽しむ力が最大化する！

僕のこのブログやSNSでは

健康で豊かになる5つの力を提唱しています！

そのうちの一つに『楽しむ力』というのを組み込んでいます。

HYROXはこの『楽しむ力』を最大限まで引き上げてくれる大会だと感じました🔥

僕自身も体験したから言えることですが、とにかく楽しく運動ができる１

こんな大会はなかなかないです！

それも大会に参加する理由も様々でいいのが魅力ですね。

• 大会で好成績を残すため
• 今のフィットネスレベルを知るため
• 仲間と楽しく運動をするため

理由はそれぞれですが、共通点は『楽しんで参加してること！』

まさに僕が提唱する5つの力に当てはまる大会だな〜と思いました😁

まとめ

今回は『HYROXってどんな大会なの？』について記事を書きました！

実際に大阪大会に出場してみて

とにかく楽しかったです！

８種類のワークアウトと８kmのランニング

交互に繰り返す耐久レースになりますが、海外のような雰囲気そして音楽

普段では味わえない非日常

そして自分のフィットネスレベルを確かめることができるすごく良い機会でした！

一般の方（トレーニング初心者やまだトレーニングを始めていない人）でも参加しやすい大会です！

少しでも興味が出ているなら1度は絶対に参加した方が良いと思います🔥

個人的には大会に参加してほしい気持ちもありますし、

これを機に読者の方々の『運動習慣』が付いたらいいな〜と思っています。

健康で豊かな生活を実現できるチャンスだな〜と個人的に思っています！

それではまた次回の記事でお会いしましょう！

itsukiの日常

パーソナルトレーナー

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愛媛で運動教える人やってます。 「皆様の人生が豊かで幸せなものになってほしい！」

運動、栄養、セルフコンディショニングを中心に様々な記事を投稿しています。「健康なくして富の価値なし」

一人でも多くの方の健康のサポートができれば幸いです。 人生で関わる全ての人を笑顔に、そして勇気を与える

保有資格： NSCA-CPT、分子栄養学実践講座修了