【継続力】学生指導で気付いた『楽しむ』が主体性を育てる話〜楽しむ力編〜

こんにちは、兵頭です😊

👩‍🦰『子供を自立させたい…でもどうしたらいいのか？』
👨『副業始めたけど、収益化できないし続かない…』

今回の記事では継続力について、僕自身が思うことを解説していきます！

こんな悩みのある人に向けた記事になります！

全く違う悩みに思えますが、共通点があるなと感じましたのでこの記事で共有したいと思いました！

ぜひお時間のある方は読んでみてください！

なぜ継続することができないのか？

よくありそうな、継続できない項目をいくつか

継続できないな…と思ったことありませんか？

結論から言うと、『楽しめていない』からこそ続かないんだなと思います。

僕自身、もちろんパーソナルトレーナーなので筋トレをよくやってるんですけど、たまーに

👨『毎日トレーニングして、お客さんのトレーニング指導をして…
飽きてこないの？』

と聞かれることがあります！

自分ではなんとも思っていませんが、この継続力は一般的に見るとすごいみたいですw

その継続力にヒントになる出来事がありましたので、そのエピソードを振り返りながら進めていきます😊

学生指導中に起きた変化の話

ゲーム性を意識したトレーニング

かれこれ4年ほど関わらせていただいているバスケットボールのクラブチームがあります。（中学生の地方クラブ）

そのチームのトレーニング指導ではめちゃくちゃ頭を使っています。

他のチーム、お客様の時に頭を使っていないわけではないですよ！
でもそれ以上に頭をフル回転しています。

少し込み入った話になりますが、学生指導というのはただ鍛えたら良いというわけでもなくてですね。

試合に勝つために、鍛える！

これがめちゃくちゃ大事なんですよね。
だからただ腕立てして、懸垂して、スクワットをして…というわけではなく！

より競技に近づけたトレーニングというのも重要になってきます。

その中で、『ゲーム性』を取り入れたトレーニングを行うことを最近は意識しています。

簡単にいうと『勝敗が決まるトレーニング』ですね！

これをやると、めちゃくちゃ盛り上がるんですw

やっぱり子供達、負けたくないんですよね！

2026年の1月からこのゲーム性を用いた指導を始めまして、面白い出来事がありました！

エピソード１：きついトレーニングの時に声が出始めた

いつも通り、ゲーム性を用いたトレーニングをした後通常の筋トレメニューに入りました。

その時は腕立て伏せを全員揃ってやろう！というメニューでした（罰則ではありませんw）

20回３セットやろうという話になり（罰則ではありません。w）、みんなで揃えてやっていたのですが…どう考えても20回３セットはきついですよね？😂

基礎筋力の向上として取り入れたのですが、案の定途中から中学生たちがキツそうな表情になってきたんです。

トレーナーとしては狙い通り！
しっかり追い込めてるな〜と思っていたら…

『きつい！！！』と一人の子が大きい声で言いました。

すると他の子供達が
『いけるよ！頑張ろう！』
『おりゃー！！！』
みたいに叫び出したんです！

これが個人的にはすごくいい声だなと思って！

指導者側はその時「盛り上げよう！」とは発していません。
子供達それぞれは自発的に盛り上げ始めたんです！

この瞬間、めちゃくちゃ良い雰囲気でした！

エピソード２：率先して走って集まる

そしてその後にも出来事があって…

腕立てが終わって『じゃあ一回集合しよう！』と声をかけたんです！

そした…みんな走ってきまして！

…

👨👩‍🦰『いやいや、さっきから普通のこと言ってません？』

そう思う人もいますよね？

でもこれは普通じゃないんです！！

もちろん、スポーツマンだったらきついトレーニングもやらないといけないし、チーム全体を盛り上げないといけないし、集合は走ってこないといけない。

自分もそう思います。

でもここで重要なのは、『大人がそれを強要していないのに、子供達が勝手に実施した状況』です！

よくあるのは、指導者側や親が
『集合は走ってこいよ！』とか『もっと盛り上げて！』
みたいな声変えをするんですよね。

ここで大事なのは”子供たちの主体性を育てられているのか？”というところです！

主体性は予期せぬタイミングで生まれる

今まではマインドセットについて指導することも多くあったんです。

それこそ「スポーツマンならこうあるべきだ！」

今となってはそれもよくない場合があるんだなと思いますね😅

今回の指導中に感じたのは

予期せぬタイミングで主体性は生まれる

ということでした！

一つ確信できたのは、とにかく子供たちがトレーニングを楽しんでいたことです！

仕事・私生活にも活きる『楽しむ力』

『やりたい！』が『やらなければ…』になった時

はい、指導の話になってしまったのでここまで読んでくださっている方がいるのか…

残ってくださっている方に、この『楽しむ力』についてお話しします！

👨「副業が続かない」
👩‍🦰『勉強始めたけど、続かない」

これの原因は『楽しめていないから』ですね！

僕自身もそうですが、続けることができている項目（トレーニング）は、楽しいから続いています！

でもこれが義務に感じ始めると…トレーニング自体やりたくなくなるでしょう。

もちろん！仕事だから嫌でもやらないといけない、みたいな部分はありますがw

でも勉強も副業も、始めた当初は『楽しい』が最初にあったんじゃないでしょうか？

その気持ちを忘れてしまうと、どうしても続かない。

楽しい＝習慣化しやすい！

『好きなことを仕事に！』

みたいな言葉が流行りましたよね？

これは半分その通りだと思っていて、好きで楽しいことを仕事にできる方が確実に良いですよね！

👩‍🦰『でもどうしても続かないんです😭』
という方もいるでしょう。

自分の心に正直になりましょう！

「このやり方は好きだな〜」と思えたらいいんです！

個人的に、英語を習得したいんですけど全然勉強が続きません。

なぜかというと、喋れる人とや習慣化できている人と比べてしまって『楽しくないから』です！

特に「最短で習得できる方法！」みたいなものを調べ始めるとダメですね😅

結局、『継続こそ力なり』なんですよね。

だからどんな方法でもよくて、まずは自分が好きなやり方で続けるのがいいと思います！

継続して楽しい気持ちが大きくなれば、自ずと効率の良い方法も身についてきますから！

これは自分自身にも言い聞かせるために書いております…😂
はぁ〜、英語再開するか〜。w

まとめ：とにかく楽しめる方法で続けよう！

長くなりましたが、結論は

人生楽しんでいこうぜ！！！

ということですw

継続できていることがある人は、そもそも続けようというモチベーションだけでやっているわけではありません。

むしろモチベだけ続けられるほど、人間の脳は簡単じゃないと言われますからね！

筋トレをした方がいいです。
でも一人じゃ楽しくないなら、友人と一緒に行けばいいし。
グループレッスンのような場所にいって楽しくトレーニングするのがいいです！

英語も習得したいなら、勉強法を調べまくるのもいいですが
好きなアーティストの曲を聴くとか、好きなYouTuberの動画を見る、Netflixで映画を見るでもいいんです！

とにかく『楽しむ』と結びつけて、
続けるハードルを下げていきましょう！

itsukiの日常

パーソナルトレーナー

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愛媛で運動教える人やってます。 「皆様の人生が豊かで幸せなものになってほしい！」

運動、栄養、セルフコンディショニングを中心に様々な記事を投稿しています。「健康なくして富の価値なし」

一人でも多くの方の健康のサポートができれば幸いです。 人生で関わる全ての人を笑顔に、そして勇気を与える

保有資格： NSCA-CPT、分子栄養学実践講座修了