おすすめ商品紹介｜『マッサージガン』で手軽にセルフケアをしよう！〜整える力〜

こんにちは！itsukiです😊

👨「最近、パソコン作業が多くて肩こりがひどいんだよね！」
👩‍🦰「家事が忙しくて、腰がすごく張る…。何かいい道具ないかな〜」

そんな悩みを抱えている人に向けた記事です！

肩こりや腰痛に悩んでいる人がかなり増えているこのご時世

これらの症状を経験したことが『ない人』の方が少ないのではないでしょうか？

肩こり・腰痛改善には筋肉をほぐすことが重要ですが、

自分自身で体のケアをするのは少し面倒ですよね？

そんな悩みを改善するために
今回は『マッサージガン』について紹介していきます！

上記に当てはまる人はぜひ最後まで記事を読んでいってください！

マッサージガンがおすすめな理由

今回紹介する『マッサージガン』

僕自身も普段から愛用しているコンディショニングツールの一つです！

おすすめ理由①：肩こり・腰痛の改善ができる！

おすすめに理由、一つ目は…

肩こりや腰痛の改善が期待できることです！

なぜ肩こりや腰痛の改善が期待できるのか、詳しく解説していきます！

肩こり・腰痛になる理由

肩こり・腰痛はほとんどの人が経験している（今現状もかも！）症状だと思います。

日本人の４人に1人はどちらの症状を感じているとも言われていて、生涯経験率は８割を超えるそうです！

国民病と言ってもいいくらいですね😅

肩こりや腰痛の原因の一つとして

運動不足による筋肉の緊張

これが原因にあげられます！

特にPCやスマホの普及により、ストレートネックや猫背、反り腰などの症状から首や胸の筋肉の過剰な収縮。

そして肩甲骨周りの筋肉の弱化、腹筋周りの筋肉弱かにより肩こりや腰痛が発生しているようです！

『筋肉を緩める』が重要！

もちろんわかっていると思いますが…

強張った筋肉を緩めてあげる！

これが非常に有効です！

ですが…
👨「ストレッチをするのは面倒だな〜。』
👩‍🦰「簡単に筋肉をほぐしたい…」

そう感じている人も多いはずです！

そんな方におすすめなのが今回紹介する『マッサージガン』です！

マッサージガンは自分自身で使用するコンディショニングアイテムなのですが、超手軽で使いやすいです！

そして何よりも…

ストレッチで伸ばすだけでは、筋肉を緩みません！

もちろん長期的にストレッチを継続すれば、少しずつ体の柔軟性が上がり調子も整うはずです！（トレーナーとしてはストレッチ習慣は大切！）

ですが、今回皆さんは

『早く！楽で！効果的な！』

を求めているはずなので、マッサージがんが非常におすすめです！
（牛丼みたいなコンセプトw）

筋肉を緩めたい時、振動を与えるというのが非常に効果的でして、

マッサージガンはその『振動で緩める』最も効果的なツールの一つなんです！

おすすめ理由②：どこでもいつでも『手軽に』使える！

『筋肉を緩めるために重要だよ！』というのがなんとく伝わったでしょうか？

次はマッサージガンならではの

手軽さ

について話をしていきます！

片手で使用できる

マッサージガンの良さの一つに、

片手で使用できる

という部分がありますね！

個人的にすごく大切な要素だと思っています！

なぜなら、『ながら』で使用しやすいからです！

例えばテレビを見ながら、スマホを見ながら…などなど

『ながら作業』ができるというのは大きなメリットだと思います！

もちろん、ながらではなく自分自身の体と向き合った方がより効果は高いですよ！

ですが、『生活の中に溶け込みやすい』というのが、習慣化には重要ですからね☺️

持ち運びがしやすい！

片手で使える！

の延長になりますが、

持ち運びがしやすいのもメリットの一つです！

ご自宅で使うのはもちろんですが、例えば旅行先で使用したいとかジムに行っている人ならトレーニング前に使用したいとか。

片手サイズなので収納もしやすく持ち運びしやすいので、外出先でも使いやすいのが利点ですね！🎒

僕自身も実家に帰省するときやジムに行く時、カバンの中に入れて持ち運びすること多いです！🚃

『早く！楽で！効果的！』を自宅以外でも体感できるのは相当なメリットだと思います！🔥

まとめ：マッサージガンでセルフケア！

今回は『マッサージガン』の紹介記事でした！

マッサージガンをお勧めする理由は以下の二つです！

肩こり・腰痛は日本人の４人に1人が経験してる『国民病』とも言える症状。

その改善には体を緩めることが大切ですが、

『早く！楽に！効果的！』

を求めるとマッサージガンがお勧めです！

自宅でも旅行先でも、持ち運びがしやすく手軽に使えるのは

まさにマッサージガンの魅力がと思います！

トレーナーとして、とってもお勧めなコンディショニングツールですので、ぜひ試してみてください！

itsukiの日常

パーソナルトレーナー

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愛媛で運動教える人やってます。 「皆様の人生が豊かで幸せなものになってほしい！」

運動、栄養、セルフコンディショニングを中心に様々な記事を投稿しています。「健康なくして富の価値なし」

一人でも多くの方の健康のサポートができれば幸いです。 人生で関わる全ての人を笑顔に、そして勇気を与える

保有資格： NSCA-CPT、分子栄養学実践講座修了