自分の理想の身体になるために、筋トレ始めよう！！ そう思ってジムに行ったけど、「やり方がわからん！」 「ジム入会した最初に器具の説明とかされたけど、覚えてないわ…」 という方いませんか？ はい、全員集合で。 現役トレーナ … 続きを読む 初心者必見！筋トレは独学でうまくなる